2-3 hetes diéta
Megosztás Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
Nicole Kidman például a Cold Mountain Hideghegy forgatása alatt csak főtt tojást evett. Egyszerűen egy tojás volt a reggelije és a két tojást a vacsorája.
Három, ha nagyon éhes volt. Heidi Klum terhessége után szintén a tojás diétát választotta! Hét héttel a szülés után 2-3 hetes diéta reggelire tojásfehérje omlettet zöldséggel, ebédre brokkolit és csirkesalátát evett.
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF
Más főétkezése nem is volt, nyers mandulát, vagy fehérje italt fogyasztott a nap végén. Nigella Lawson és Charles Saatchi nevét is emlegetik a tojás-diéta mellett. A tojásdiéta lényege, a sok fehérje mellett a szénhidrátok visszaszorítása és a csökkentett kalória bevitel.
Az újévkor tett fogadalmak iránti lelkesedés hamar alábbhagy, amint a munkával teli hétköznapok, az általános időhiány, illetve a már úgyis mindegy filozófiája veszi át a január első napjain megfogalmazódott szilárd elhatározások helyét.
Mivel a tojás szinte valamennyi ásványi anyagot tartalmazza, amire a szervezetnek szüksége van, az egy hetes tojásdiéta mellett protein por fogyókúra adhatunk le a felesleges kilókból, hogy hiányállapot lépne fel a szervezetünkben.
Mennyi ideig tartható a tojás-diéta?
A táplálkozástudományi szakemberek véleménye szerint a tojás-diéta fedezi a szervezeted tápanyag- és vitaminszükségletét. A megadott étrendtől eltérni nem javasolt!
A Tojás-diéta alatt minimum két liter ásványvíz vagy gyógytea elfogyasztása ajánlott!
