8 kg fogyás 2 hónap alatt. 6 kg fogyás 2 hónap alatt. 2 hónap alatt sikerülhet leadnom kg így?

• Itt az igazság!
• Farkas Kitti Gabi 70 kilónál járt, amikor egyik reggel elsírta magát, hogy nem jön rá már egy nadrágja sem.
• Etvagycsokkento kapszula
• Fogyi kapszulák

Egy családi ebéd, egy esküvő vagy rövid nyaralás után természetes, ha felkúszik rád néhány kiló, ám ha nincs semmilyen egészségügyi problémád, akkor ezeknek a kilóknak, ahogy visszatérsz a megszokott, kiegyensúlyozott életmódodhoz, el is kellene tűnniük. Ha az évek során több mint 15 kiló felesleget szedtél fel, akkor annak az oka a rossz anyagcsere is lehet.

Szerencsére rendszeres testmozgással és speciális étrenddel legyőzheted a civilizációs betegséget, és az alakodat is visszanyerheted. Segítenek a rostok A rossz anyagcsere és a renyhe bélmozgás oka, hogy emésztőszerveidnek nem kell kellőképpen megdolgozni a tápanyagokért.

Az előkészített, feldolgozott, magas zsír- és cukortartalmú ételek ezért lelassítják az anyagcserédet, ami akár kóros elhízáshoz is vezethet. Ha korábbi étrendedet rostban gazdag diétára cseréled, helyreállíthatod legyengült anyagcserédet, és a fölösleges súlytól is megszabadulhatsz.

Így kövesd a diétát!

A rostdiéta alatt kerüld a vörös húsok, az előre csomagolt élelmiszerek, a magas cukor- és fehérliszt-tartalmú ételek fogyasztását. Egyél viszont sok friss zöldséget és gyümölcsöt - ezek nemcsak értékes rostokat tartalmaznak, hanem olyan vitaminokat is, amelyeke elengedhetetlenek a zsírégetéshez. Emellett igyál vízhajtó, méregtelenítő teákat - mintaétrendünkben több ilyet is találsz.

• Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt?
• Írta: K G Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt?
• Diéta típusok
• Egyszerű betartható diéta

A leghatásosabb anyagcsere-gyorsítók Ételeidet színesítsd az anyagcserét gyorsító fűszerekkelés egyél naponta ötször kis adagokat, hogy az emésztésed folyamatosan munkában legyen, de ne is terheld túl a gyomrodat. Kávét, alkoholt, energiaitalt ne fogyassz a diéta alatt, mozogj viszont minden nap, különösen, ha ülőmunkát végzel - az edzés hatására az anyagcseréd is intenzívebb 8 kg fogyás 2 hónap alatt majd. Ha eddig nem tornáztál, és nem tudod, hogyan fogj hozzá, kattints ide teljes edzéstervekért.

Mintaétrend Reggeli: egy bögre zabkása egy csipet fahéjjal, fél bögre bogyós gyümölcs, egy bögre zöld tea. Tízórai: fél grépfrút.