Bevált diéták, Bevált fogyókúrás tippek a nagyvilágból

Bevált fogyókúrás tippek a nagyvilágból | Diéta és Fitnesz

bevált diéták

Az elmúlt évtizedben gombamód szaporodtak a különféle csodadiéták, melyek segítenek megszabadulni a fölösleges kilóktól. Ha azonban folyamatosan az az érzésed, hogy ezeket a fogyókúrákat valaki más pénztárcájának a hasról fogyni ki, gyorsan elmehet a kedved tőlük.

Így néz ki egy nap a ketogén diétán

Bemutatunk neked három olyan bevált diétát, melyek egy fillérrel sem kerülnek többe, mint a hétköznapi étrended. Krumplidiéta A krumplira legtöbben úgy tekintetnek, mint hizlaló táplálékra, ám valójában, ha nem zsírban sütöd, jó alap lehet egy salaktalanító kúrához. Magas rosttartalmának köszönhetően emésztésserkentő hatású, ráadásul hosszan bevált diéták teltségérzetet ad.

bevált diéták

Nem csupán olcsó táplálék, de rendkívül változatosan elkészíthető. Magas káliumtartalmának köszönhetően vízhajtó hatású, ásványi anyagai megtisztítják szervezetedet a méreganyagoktól, komplex szénhidráttartalma pedig segít csökkenteni az éhségérzetet.

bevált diéták

A burgonyát legjobb a héjával együtt fogyasztanod, mert ebben is sok hasznos tápanyag található. Ha szeretnél többet megtudni a krumplidiétáról, kattints korábbi cikkünkre.

Almaecetkúra Ha olcsó, egyszerű, de hatásos diétára vágysz, választhatod az almaecetkúrát is. Az almaecetet a népi gyógyászat is régóta alkalmazza fogyókúrás szerként.

bevált diéták

Az enyhe sav emésztésserkentő, anyagcsere-pörgető hatással bír, így segít megszabadulni a fölös bevált diéták. Emellett az almaecet csökkenti az étvágyat is, mérsékli a koleszterin- valamint a vércukorszintet. A diéta előnye, hogy semmilyen speciális étrendet nem ír elő, bevált diéták a zsírosabb ételektől kell tartózkodnod.

bevált diéták

Az almaecetkúra lényege, hogy étkezés előtt 15 perccel meg kell innod egy pohár vizet két teáskanál almaecettel. Ha további információkra vagy a kíváncsi a kúrával kapcsolatban, kattints korábbi cikkünkre.

bevált diéták

A diétát - ahogyan a neve is mutatja - három hónapig kell tartanod, ez idő alatt akár 15 kiló plusztól is megszabadulhatsz.

További a témáról