Diéta fehérjeporral. 10 legjobb fehérjepor a fogyáshoz 2020-ban, az RD szerint
Hogyan lesz a fehérje diéta a titkos fegyvered?
Már a gimiben is baromi unalmas volt, én csak azt akarom, hogy a hülye farmer feljöjjön diéta fehérjeporral és ne lógjon rá a hasam, nem biokémikusnak tanulok!
Azt mondd meg, mit egyek, és hagyj békén ezzel a maszlaggal!
Március
Hogy mit egyél, már itt megmondtam. De valamiért csak rá van gyógyulva a fehérjére minden, diétávalfogyókúrával és fitnesszel foglalkozó könyv, blog, nem tűnt fel?
Alanesse Fehérjepor (egy adagos) – 25g
Ennyi legyen már benned, hogy tudd nagy vonalakban, mit miért csinálunk az Intenset program során. Pluszban nem nézel, mint a béka, ir diéta mintaétrend a diéta fehérjeporral randin a partnered igenis törődik magával, és normális kaját enne, hanem lesz fogalmad meg egy jó témád arról, hogy melyik fogást rendeljétek és miért.
Amúgy is, a testedért te felelsz! És bármikor előfordulhat, hogy a józan eszedet kell használnod, hogy kiválaszd a legjobb ételt, akkor direkt jól jön, ha van is valami sütnivalód a témáról.
Mi is az a fehérje? Vagy puccosabb néven protein? Hát izé… biztos fehér, akkor valami tejféleség… — általában ez az, amit szoktak gondolni az emberek, és igaz, hogy a válasz ennél jóval komplexebb, de első nyomnak még nem is rossz.
Ha fogunk egy pogácsát, vagy egy pohár sört, elpárologtatjuk belőle a vizet, akkor ami marad, az a szárazanyag.
Kinek ajánlott ezek a termékek?
Eddig diéta fehérjeporral bonyolult, ugye? A szárazanyagként visszamaradt cumót megint két csapatra tudjuk osztani, tápanyagok és ballasztanyagok. Ez újfent nem agysebészet: tápanyag, ami fölszívódik, és lesz belőle energia, meg hajszál, meg izom- vagy zsírsejt; ballaszt pedig, amivel a bélrendszered diéta fehérjeporral nem tud kezdeni, de enélkül összeesne, nem működne, és a bélben lévő jótékony hatású baktériumok ja, vagy egy-két kiló diéta fehérjeporral bennünk össz-vissz is ezt eszik.
A tápanyagok pedig feloszthatók alap- védő- és járulékos tápanyagokra; ezt már nem kell megjegyezned, ez csak a szorgalmi, elég ha annyit tudsz, alaptápanyagok a diéta fehérjeporral, zsírok és szénhidrátok. Nem, nem vállalok biosz korrepetálást. Ha ezt a 3 alaptápanyagot nézzük, a zsírok és a szénhidrátok vagy cukrok energiát szolgáltatnak a testednek, de a fehérjék vagy proteinek elsődleges feladata, hogy sejteket építsen belőlük a szervezeted.
Energia is nyerhető belőle, de sokkal rosszabb hatásfokkal, mint a cukorból, ezért is alapul ezen a — micsoda meglepetés — fehérje diéta.
Hogyan lesz a fehérje diéta a titkos fegyvered?
A fehérjék alap-építőköveit aminosavaknak hívják. Ez megint uncsi szinte látom az üvegesedő tekinteteketde ha azt mondom, hogy fenil-alanin hiánynál őszülni kezdesz, kevés lizin esetén könnyebben lesz herpeszed és hullani kezd a hajad, továbbá fiúk!
Nem kell mind 20 darab van amúgy aminosav nevét, hatását bemagolni, ugyanis et alapból képes az emberi szervezet előállítani, a fennmaradó 9 pedig egyszerűen kajával vagy táplálék kiegészítővel kényelmesen bevihető. Végül is miért van rá szükség? Mert ebből állnak nagy diéta fehérjeporral az izmaid.
A bőröd, hajad, körmöd, az inak, kötőszövet. Minden enzim is fehérje.
- Hogy fogyjak le gyorsan hasról
- Cukormentes diéta mintaétrend
- Koplalással fogyni
- Étvágycsökkentő tea vélemények
- Megrendelhetsz a neten egy csodafehérjeport, és pár hét alatt karcsú leszel.
Ne stresszelj be, annyi elég az enzimekről, hogy ők azok, akik felépítik a tápanyagból kinyert aminosavakból a saját fehérjéidet. Hogy is lenne másképp a tojásból meg a csirkemellből combizom? Gondolj a fehérjére úgy, mint az alap építőkövek egyikére.
Ebből épülnek fel az izmok, de fel is használják energiaforrásként. Az is előfordul, hogy a szervezet simán hozzányúl az izomzathoz, ha aminosavak kellenek valami más, fontosabb pl. Úgyhogy a káposztaleves-kúraszerű fogyókúra napokon át sok más mellett ezért is ökörség, mert simán lebontja diéta fehérjeporral izmokat a szervezet, aztán lehet hogy fogysz, de a sloziig se mászol el, az fix.
Fehérjediéta: kösd fel a gatyád jó szorosan!
Mennyi az optimális fehérjemennyiség? Oké, és mennyi fehérje van a különböző élelmiszerekben? Egyszerűség kedvéért gr-ra vetítve nézzük pár élelmiszer fehérjetartalmát.
