Diéta utáni étrend

Élet a diéta után Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Itt azonban nem feltétlenül áll meg a folyamat, több lehetőség is adott: kihozhatsz egy jobb formát később a jelenlegiből, elkezdhetsz tömegelni, vagy éppen megpróbálhatod az elért fizikumot megtartani. Elbizonytalanodtál a következő lépést illetően? Egy diéta végén egészen sajátos állapotban van a testünk, és igazán nem mindegy, miképpen vágunk bele a folytatásba.

Hogyan fogytam le 30kg-t? Tanácsaim az életmódváltáshoz!+Minta étrend! -Egészséges, Tudatos étkezés

Bármihez is kezdünk, bizony könnyű elszúrni mindazt, amiért hónapokig küzdöttünk. Nézzük, diéta utáni étrend a lehetőségek!

Mielõtt továbblépnél Nagyon fontos, hogy reálisan lásd az elért eredményt. Sokan beleesnek abba a hibába, hogy a tükörnek sem hisznek, és már a kitûzött cél elérését sem tekintik elengendõnek.

Search for: Etikett diéta után Vége a diétának. Már számoltad visszafelé a napokat, de végül elérted a kitűzött a célt. Elégedetten felsóhajthatsz, megcsináltad. Hónapokig csak a szigorú étrendés az éhségérzettel szembeni küzdelem jellemezte életedet.

Ilyenkor könnyû átesni a ló túloldalára, és leégetni magunkról a maradék izomtömegünket is. Sokszor nem könnyű megítélni, hogy jó úton haladunk-e egyáltalán.

Tedd inkább félre az egódat, és ne hagyd, hogy teljesen elkapjon a gépszíj. Egy sikeres diéta után több lehetőség is adott arra, hogy továbblépj.

Megpróbálhatod esetleg tartani az elért fizikumot, de előrebocsátjuk, ez nem igazán működőképes dolog hosszabb távon. Megpróbálhatsz nagyon óvatosan egy kis izmot pakolni magadra, minimális zsírosodással, vagy elkezdhetsz mondjuk tömegelni, hogy a következő diétád végére jobb eredményt diéta utáni étrend el.

Nincs is annál felemelőbb érzés, mint az, amikor egy kemény diéta végre látványos eredményeket hoz: érezhetően kevésbé feszül a nadrág, tónusosabbak az izmok. Ez az állapot azonban hamar elillan, ha a szigorú étrendet követően az életmód a korábbihoz tér vissza.

Ha megtartanád a szálkás fizikumot Akkor bizony nem lesz könnyű dolgod, és az elején le is szögezzük, hogy ez hosszabb távon nem fog menni. Gondoljuk csak át: mire eljutottál idáig, fokozatosan csökkentetted a szénhidrátbeviteled, növelted a fehérjemennyiséget, és talán a minőségi zsiradékok fogyasztására is jobban odafigyeltél.

Eddig oké.