Divatos fogyókúrák és veszélyeik,
Divatdiéták és veszélyeik, Divatos diéták
Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták? Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták?
Norbi Duci Tréning
Magyarországon jelenleg 4 millió intenset ir diéta és 2 millió elhízott ember él. Nem csoda hát, hogy kevés azok száma, akik elégedettek testsúlyukkal. A diéta hallatán azonban a legtöbbjüknél valami negatív jelző jelenik meg a gondolataikban, a fogyókúra szóról már nem is beszélve.
Nagy valószínűséggel mindenkinek — aki valóban túlsúllyal küzd — titkos vágya egy könnyen betartható, nem túl nagy lemondással járó, gyors fogyókúra, amely hosszú távon garantálja az eredményt. Ezért legtöbben az Internetet böngészik, vagy a fogyókúrás magazinokat forgatják megbízható információk reményében.
A divatdiéták csapdába ejthetnek, veszélyekre figyelmeztet a szakember
Vess csak egy gyors pillantást ezekre! Legalább féle diéta, fogyókúrás módszer az, amin azonnal megakadhat a szemed.
Ilyenkor merül fel a kérdés, hogy a fogyókúrák közül melyiket is válaszd. Nos, nem vagy könnyű helyzetben. Még a szakértők számára is nehéz megtalálni a megfelelőt, így nem csoda, ha sokan tévedésbe esnek az étrend helyes összeállításával kapcsolatban.
- Divat fogyókúrák - és veszélyeik - Blikk Rúzs
- Fogyokuras egytaletel
A rosszul megválasztott diéták és fogyókúrák veszélye Már a kúra szó maga is sok félreértésre ad okot. Mert, ha valamit kúraszerűen csinálunk, az azt feltételezi, hogy a folyamat egy idő után befejezhető, és visszaállhat a korábbi állapot. Csakhogy ilyenkor a leadott kilók is gyakran visszakúsznak. A túl gyorsan megkezdett, drasztikus fogyókúrák azonban komoly veszélyekkel is járhatnak.
Időt kell hagyni a szervezetnek a fogyásra, hisz a testsúlygyarapodás sem egyik napról a másikra történt! Ezért az egészséges diéta egyik divatos fogyókúrák és veszélyeik ismérve az alapanyagcseréhez szükséges minimális kalóriabevitel! A nem megfelelően összeállított diéta tápanyaghiányokhoz vezethet.
Ez attól függ, hogy melyik fogyókúra vagy diéta milyen élelmiszert, illetve tápanyagot tilt vagy enged. A divatos diéták többsége egyoldalú étrend.
Fogyókúrák és divatos diéták veszélye
Hiába szeretnéd a testsúlyodat hatékonyan és gyorsan csökkenteni, a szervezetnek szüksége van a tápanyagok — a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok — megfelelő arányáravitaminokra és ásványi anyagokra. Az energiaszegénység és a tápanyaghiány nem ugyanazt jelentik.
- A divatdiéták csapdába ejthetnek, veszélyekre figyelmeztet a szakember | Femcafe
- Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták?
- A divatdiéták veszélyei | kekholdhotel.hu
- A divat diéták veszélyei - Premium Diet
A szénhidrát- vagy fehérjementes napok ezért nem hoznak látványos eredményt. Sem a mennyiségi, sem a minőségi éhezés nem vezet tartós megoldáshoz. Ezek a diéták nem tudományos alapokon, hanem véletlenszerűen működnek.
Divat fogyókúrák - és veszélyeik
Vagy egyszerűen a test sorvadásának köszönhető a fogyás. Ezek a fogyókúrák nem adnak mintát divatos fogyókúrák és veszélyeik kiegyensúlyozott táplálkozáshoz, ezért hosszútávon nem is nagyon tarthatók. A kúra végeztével ismét megjelenik a túlsúly, emelkedik a testzsír-százalék, és létrejön a jojó-effektus. A hatékony diéta ismérvei meghatározza az egyén számára szükséges tápanyagok mennyiségét és arányait szénhidrát, fehérje, zsír ; kielégíti mikrotápanyag-szükségletet vitaminok, ásványi anyagok ; figyelemebe veszi az egyén tápanyagokkal szembeni toleranciáját, igényeit, szokásait, változatos és könnyen lehet alkalmazkodni hozzá; nem ígér gyors, lemondás nélküli eredményeket, hanem tartható, egészséges életmódot határoz meg.
Az egészség túl drága kincs ahhoz, hogy kísérletezz vele! A kísérletezés divatos fogyókúrák és veszélyeik azonban elkerülhető, ha megfelelő, tudományos alapokon nyugvó információval rendelkezel. Válassz élethosszig tartható, egészséges étrend et, és válj meg a pluszkilóidtól egyszerre.
Értékelje ezt a tartalmat.
