Elválasztó diéta szabályai. Diéta: Szétválasztó (90napos) + receptek
Farkas Kitti Az úgynevezett szétválasztó diétáknak számos változata létezik.
- Érzed magadban a kitartást, hogy belefogj egy nagyobb volumenű diétás projektbe?
- Jo fogyokuras tippek
- Receptek a 90 napos diéta minden napjára | kekholdhotel.hu
- 90 napos diéta - Fogyókúra | Femina
- A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek!
Ezek közül néhány, mint például a 90 napos diéta vagy a Testkontroll, tapasztalatom szerint letörhetetlen népszerűségnek örvend. Sajnos, mert az ilyen fogyókúrák több olyan jellemzővel is bírnak, amelyek a helytelen diéták tipikus ismertetőjegyei.
Ahogy korábban írtam, ilyen a hosszú távon tarthatatlan drasztikus beavatkozás szervezetünk működésébe és testünk természetes egyensúlyának felborítása. A 90 napos diéta ebből szempontból acetil l karnitin hatása ló.
Tényleg működik az elválasztó diéta?
Ez a fogyókúra azt ígéri, hogy megváltoztatja a szervezetünk működését, mégpedig úgy, hogy egy összesen 90 napig tartó diéta során szétválasztjuk a tápanyagok bevitelét. A nagyjából három hónapig tartó kúra négynapos ciklusokra oszlik, az első a fehérjenap, majd egy keményítő- egy szénhidrát- és egy gyümölcsnap következik.
- Legjobb fogyókúrás vacsorák
- A diéta otthon készíthető, változatos meleg ételeket tartalmaz.
- Ketomix 4 hetes diéta
- Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát.
- Egyszerű fogyás
- 90 napos diéta - Diéta ABC
- 1400 kalória étrend
- Fogyás nőknek
A sorrendet végig tartani kell, havi egyszer víznapot kell tartani, reggelire pedig csak gyümölcsöt szabad fogyasztani, ami végképp őrültségnek hangzik, hiszen a legtöbb ember gyomra ezt nem bírja ki. A fő probléma a tápanyagok szétválasztásán alapuló 90 napos fogyókúrával, hogy az alapígéretét nem tudja teljesíteni.
Az alacsonyabb energiabevitel miatt ideig-óráig ledobhatunk ugyan pár kilót, de közben totálisan felborul a szervezetünk működése és amikor a visszatérünk a normál táplálkozáshoz, minden vissza fogunk szedni. A módszer azért elválasztó diéta szabályai működik, mert teljesen értelmetlen a szétválasztó fogyókúrák alapjául szolgáló elmélet. A különböző tápanyagok bevitelére folyamatosan szüksége van a szervezetünknek.
Ha nem táplálkozunk megfelelően, és valamely tápanyag esetében elválasztó diéta szabályai alakul ki, abba bele is betegedhetünk. Egyáltalán, miért természetes szétválasztani fehérjét, a zsírokat és a szénhidrátokat?
Mi a helyzet a gyümölcsökkel, amelyek jelentős részben szénhidrátok, ezek fogyasztása hogy fér össze a szétválasztás követelményével? És hogyan szolgálja ez az egész az anyagcserénk átalakítását és a fogyást?
A válasz: sehogy. A szétválasztáson alapuló diéták tartós eredményességéről semmiféle szakmai bizonyíték sincs.
- Fogyás hasról
- A népszerű 90 napos fogyókúra titka valószínűleg az, hogy valóban működik, és teljes mértékben betartható.
- Hogyan fogyjak 30 kg-ot
- Ez sokak számára a legjobb nap!
- Hogyan fogyjak belső combból
- Diéta, amitől megváltozol (90 napos) | kekholdhotel.hu
- Fogyókúra receptkönyv
- Diéta veseelégtelenség esetén
A diéta hátrányai: Viszonylag hosszan tartó drasztikus beavatkozás a szervezet működésébe, ami teljesen felboríthatja az anyagcserénket. A szétválasztás a közhiedelemmel szemben nehezíti a megfelelő elválasztó diéta szabályai, és a tápanyagok felszívódását. Az egyes tápanyagok nem megfelelő bevitele esetén, betegségeket okozó hiányállapot alakulhat ki.
Az éhgyomorra fogyasztott gyümölcs fokozza a gyomorsav termelődését, ami gyomorpanaszok, hosszabb távon akár gyomorfekély kialakulásához is vezethet. Végül egy praktikus ellenérv: a szétválasztás nem tartható a mindennapokban, gondoljunk akár egy családi ebédre, a munkahelyi étkezdénkre vagy egy étteremre.
Az étrend alkalmazás sok előkészületet igényel, ráadásul gyorsan megunható. Orvosként és nőként is azt mondom, hogy ez egy kifejezetten káros, veszélyes módszer. Nem ajánlom senkinek.
