Fogyókúra előtti méregtelenítés.
3 kiló 72 óra alatt: eltünteti rólad az úszógumit a fogyókúrás zöld koktél
Miért fontos a fogyás? Fogyás Bármilyen nehezen hihető is, a leggyorsabb és leghatásosabb módszer arra, hogy szervezetében beinduljon a zsírégetés az az, hogy megszabadul a lerakódott salakanyagoktól fogyókúra előtti méregtelenítés mérgektől.
Ez nem csak a felesleges kilóktól való megszabadulásban segít, hanem többletenergiát is biztosít. A méregtelenítés és béltisztítás javítja az emésztést, így a táplálék jobban hasznosul és nem halmozódik fel a szervezetben zsírként.
- Tisztulj meg! Egyszerű 3 napos méregtelenítés | Well&fit
- Miért hallgass rám?
- Hogyan fogyjak le otthon
- A fogyókúra első lépése: méregtelenítés
Fogyókúra előtti méregtelenítés elfogadjuk, akár nem, a lerakódott méreganyagok ténylegesen megnövelik a derékbőséget, és az ettől a feleslegtől való megszabadulás külsőleg is érzékelhető változást eredményez. Egy-két fogyókúra lenmaggal beljebb is tudja majd csatolni az övét!
Továbbá, ha a szervezet már megtisztult, akkor sokkal hatékonyabban hasznosítja a szervezetbe került tápanyagokat, és ezáltal csökkenti az édességek és a zsíros ételek utáni vágyódást, csökkenti a többlet kalória igényt. Ha egyszer már túl van a a szervezet méregtelenítésén, tudatosabbá válik és sokkal jobban fog odafigyelni arra, hogy mit fogyaszt. Sok Clean Inside® Program felhasználó számolt be tisztítás közben fogyásról is.
A kúra végeztével egy dologgal majdnem mindenki dicsekedni szokott, és ez pedig a lapos has.
Mi a fogyás? Fogyás a teljes testtömeg csökkenése, amely létrejöhet tudatosan valós vagy vélt túlsúlyos állapot csökkentése miattilletve nem szándékos esetben, egy betegség hatására.
Mégis amikor a fogyás kerül szóba, a legtöbben fogyókúrákra, diétákra asszociálnak és a leggyakoribb kérdés, hogy ezek közül melyik a legjobb, illetve leghatékonyabb módszer.
A fogyókúra első lépése: méregtelenítés
Akaraton kívüli fogyás Minden szándék nélküli fogyás hátterében általában valamilyen betegség áll cukorbetegség, emésztőrendszeri betegségek, rák, AIDS, hormonális zavarok. Ilyen jellegű fogyás létrejöhet éhezés következtében is, amely abban az esetben, ha hosszabb ideje áll fenn, akkor az alapvető tápanyagok hiányához vezet.
A nem tudatos fogyás másik gyakori oka az emésztőrendszer megbetegedése gyomorfekély, gyulladásos bélbetegség, hasnyálmirigy gyulladás, gyomorhurut, stb.
Vitalitás: a 2017-03-18-i adás Böjt és fogyókúra
Egyes fertőző betegségek is fogyás kialakulásához vezetnek, mint például a különböző gombás megbetegedések, az endocarditis szívbelhártya-gyulladástovábbá a parazitafertőzés is súlycsökkenéssel jár. Tudatos fogyás Testtömegünk és napi energiaszükségletünk határozza meg, hogy mennyi étellel kell a szükséges energiát a szervezetbe juttatni és mennyi energiát fordítunk a mindennapos tevékenységek elvégzésére.
Az energia mennyiségét kalóriában mérik. Amikor a testtömeg állandó marad, akkor nagy valószínűséggel ugyanannyi kalóriát vittünk be a szervezetbe, mint amennyit az a nap folyamán elégetett. Amikor azonban testtömegünk szép lassan gyarapodni kezd, fogyókúra előtti méregtelenítés valószínűleg több kalóriát fogyasztunk el, mint amennyire a szervezetünk működéséhez szükség van.
Mi a fogyás?
Természetesen ugyanez fordítva is igaz, ha kevesebb kalória mennyiséget viszünk be, mint amennyit a szervezet elégetne a napi tevékenységek során, akkor előbb-utóbb bekövetkezik a fogyás, a testtömeg lassan csökkeni kezd. A fogyás titka, hogy nem csak a bevitt kalória mennyiséget tudjuk kontrollálni, hanem a felhasznált energiát is ellenőrzés alatt tarthatjuk. Hogy mennyi kalóriát égetünk el napi szinten, az egyrészt függ a szervezet alapanyagcseréjétől BMR — Basal metabolic rate— amely az az energiamennyiség kalóriákban kifejezve amit fogyókúra előtti méregtelenítés szervezet pihenés közben, azaz mindenfajta fizikai megterhelés nélkül, az élettani funkcióinak fenntartása miatt használ fel.
Másrészt pedig a fizikai aktivitás intenzitásától.
A legjobb fogyás módszere mindig az, hogy úgy csökkentjük a bevitt kalória mennyiségét, hogy az ne veszélyeztesse az alapanyagcsere kiegyensúlyozott működését. Egyes emberek esetében genetikai, vagy más tényezők miatt a nyugalmi anyagcsere ráta valamivel magasabb, vagy alacsonyabb az átlagnál.
A testtömeg szintén szerepet játszik annak meghatározásában, hogy a szervezet mennyi kalóriát éget el nyugalmi állapotban.
Minél nagyobb a testtömeg, annál több kalóriára van szükség a szervezet kiegyensúlyozott működésének fenntartásához is. Az életmód és a munkavégzési szokások szintén meghatározó tényezői a napi kalória szükséglet meghatározásának.
A nehéz fizikai munkát végző ember nyilvánvalóan több kalóriát éget el, mint az, aki csak egész nap az irodában ül. Egy durva becslés szerint egy átlagos, mozgásszegény életmódot folytató év közötti nő esetében, a normál testsúly fenntartásához napi kilokalória, míg egy azonos korú férfi esetében napi kilokalória bevitelére van szükség.
Mérsékelt fizikai aktivitás heti szeri testmozgás mellett további kilokalóriát igényel naponta.
Ma van Annamária napja!
Ő talált rá az interneten a NaturalSwiss honlapjára, és nem kellett sokáig győzködnie, hogy higgyem el, az egészségünkre fordított pénz mindig többszörösen megtérül. Meg persze volt egy fogyókúra előtti méregtelenítés súlyfeleslegünk is, úgy kilónyi fejenként, amitől jó lett volna megszabadulni. Rendeltünk magunknak egy-egy csomagot, és mindjárt a megérkezése után el is kezdtük a kúrát. Már egy-két nap után azt tapasztaltuk, hogy sokkal kevesebb étel elég, hamarabb jóllakunk.
Ellenben sokkal jobban kívántuk a folyadékot, és be is tartottuk az előírt mennyiségeket.
Orvosi diéta, fogyókúra, divatdiéta, böjt
Reggel rost és gyümölcslé, aztán két jó pohár víz, Parasic, majd este a teával fejeztük be a napot. Ez utóbbi nagyon jót tett mindkettőnknek, nemcsak a jobb alvás és a pihentebb ébredés miatt, hanem mert jócskán megkönnyítette a dolgunkat a lakás legkisebb helyiségében. És persze nem voltunk olyan fáradtak, mint korábban.
