Fogyókúra nassolnivaló, További cikkeink a témában

Keress receptre vagy hozzávalóra Ami még belefér a diétádba: egészséges nassolnivalók fogyni vágyóknak Sok diétázó a nassolás miatt bukik el: egy-két keksz, egy kis ropi vagy egy pohár üdítő, és máris annyi kalória csúszott le, mintha egy kiadós főfogáson lennénk túl. A nassolást nehéz megállni, szerencsére azonban nem kell teljes mértékben lemondanunk róla, csak le kell cserélni a régi, kalóriadús termékeket.

Íme fogyókúra nassolnivaló finomság, ami a diétás étrendbe is belefér. Túró Magas fehérjetartalma miatt sokáig eltelít, ráadásul a zsírszegény változatából remek sós, illetve édes nassolnivalókat készíthetsz.

Az utóbbihoz például keverj össze néhány kanál zsírszegény túrót 1 tk durvára tört dióval, dolgozd simára frissen facsart narancslével, és édesítsd pár csepp mézzel. Zöld fűszerekkel és 1 ek kefirrel összekeverve ugyanakkor remek szendvicskrémet vagy mártogatóst varázsolhatsz belőle.

Sok ásványi anyagot és rostot tartalmaznak, a fent említett fűszeres túrókrémmel megkenve pedig nagyszerű reggeli vagy vacsora lehet belőlük.

Éppen ezért fontos a sovány húsfélék rendszeres fogyasztása.

Mind a vörös, mind a szárnyashúsok között találsz soványabbakat, melyek friss, rostban gazdag zöldségekkel kombinálva tökéletes főételnek bizonyulnak. Ezenkívül mi fogyókúra nassolnivaló, ami belefér az alakkímélő étrendbe?

Naponta 1 db fogyókúrás étrend nőknek olcsón, 1 kis db Túró Rudi, 1 gombóc gyümölcsfagyi vagy 2 kocka fogyókúra nassolnivaló kakaótartalmú étcsokoládé, esetleg 1 kis doboz gyümölcsjoghurt vagy 1 kis tálka túrókrém, uzsonnára szem korpás keksz. Mindig alaposan olvasd el a termék csomagolásán szereplő tájékoztatót, és ne csak a kalóriaértékre, hanem a zsírtartalomra is ügyelj!

• Nassolnivalók kicsit máshogy: 10 egészséges nasi a mindennapokra
• Teljes kiőrlésű kréker szőlővel és túróval A teljes kiőrlésű kréker helyreteszi a vércukor-és a koleszterinszintedet.
• Az esti éhezők közé tartozva sem kell azonban kétségbeesned, mert a következő fogások beiktatásával sokkal sikeresebb lehet a fogyókúrád, és jobb a közérzeted!
• Ha megáll a fogyás
• Fogyás szédülés
• Мой братец Клайд, знал больше деревенских шуток, чем кто-либо .

A diétádba néha néhány kocka magas kakaótartalmú étcsokoládé belefér.