Fogyni 20 kg-t
Ismered a problémát, amikor szülés után rajtad marad sok-sok fölösleges kiló, amitől aztán nehezen, vagy épp egyáltalán nem tudsz megszabadulni? Valós történetet mutatunk be! Újabb diétás anyagunk szerkesztésekor jutott eszembe, hogy talán érdemes lenne megosztani a saját fogyókúrás sztorimat: így fogytam le húsz kilót hat hónap alatt!
De ne szaladjunk ennyire előre… Így híztam fogyni 20 kg-t Történetem tipikus: a terhesség alatt túl sokat híztam, ami aztán sehogy sem akart leolvadni rólam.
Hiába szóltak, hogy ne egyek sokat, az áldott állapot nálam kilenc hónapnyi farkaséhséget jelentett.
Ezt olvasom
Négy karéj melegszendvics nem jelentett gondot vacsorára, amit két pohár habos kakaóval tettem édesebbé. A zsíros húsokat éppúgy kívántam terhesség alatt, mint a csokit csokival, vagy a kenyeret zsírral, vajjal, szalámival — bárhogy, bármikor. Egy liter tejet ittam esténként, mert égett a gyomrom, az extra kalóriáknak pedig meg is lett az eredménye: kilenc hónap alatt 25 kilót híztam.
Az elhízás egyik velejárója, hogy olykor már önsajnálatból is csak eszünk, és eszünk A túlsúly bizony nehéz Nem is hittem, hogy plusz 25 kiló mennyire nehéz. Nem bírtam lépcsőzni, meg sem próbáltam futni a busz után.
Idővel pedig az egyszerű séta is nehézséget jelentett.
Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
Fájt regenor vélemények gyakori kérdések bokám, a térdem, a derekam, a hátam, hiszen a csontrendszerem nem ezt a súlyt szokta meg.
Majd szülés után lemennek a kilók! Ez nálam nem jött be: négy kilóval lettem könnyebb, miután a kisfiam megszületett. Ekkor azzal nyugtattak, hogy a szoptatáskor szinte leolvadnak az ember lányáról a kilók: az anyatej amúgy is fontos, szoptattam a kisfiamat másfél éves koráig, de a fránya fogyni 20 kg-t ragaszkodtak hozzám.
Hogyan lehet lefogyni 20 kg- ot.
Amikor sétálni mentem a kisfiammal, szinte csak vánszorogtam, nem bírtam el a saját súlyomat. Sűrűn le kellett ülnöm egy-egy padra pihenni, mert nem bírtam a sétákat. Ezért mit tettem? Logikus, nem?
- Niitaabell Világa: Így fogytam 20 kg-t öt hónap alatt
- Bodon Judit dietetikus 4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód.
- А может быть, октопауки лишены того, что мы называем сексом, - промолвил Патрик.
- Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
- 3 kiló fogyás
- Как я говорил, пауки, обитавшие на Раме II, относились к низшей разновидности.
- Введя жидкость, Кэти подождала несколько секунд и, ощутив прилив бодрости, сняла жгут.
Hát sírtam, és ettem… aztán sírtam, és ettem… Életmódváltás lépésről lépésre dietetikus segítségével! A es méretű ruhák rám azonban jók voltak. Költeni új ruhákra? Hordani anyám ruháit?
Ekkor szántam rá magam arra, hogy változtatok! A koplalás hosszú távon nem tartható és az egészségedre is káros! Egyél, hogy fogyj!
Dietetikus válaszol / Tudok 5 hónap alatt 20 kg-t fogyni?
Például fogyni 20 kg-t Viszlát szénhidrátok! Először a szénhidrátbevitelt csökkentettem le: kávét, teát, cukor nélkül kezdtem inni. Fájó szívvel elbúcsúztam a fehér kenyértől, és minimális mennyiségű napi két szelet teljes kiörlésű lisztből készült kenyeret fogyasztottam.
Köretnek mindig fogyni 20 kg-t, párolt zöldséget választottam, és kiiktattam a krumplit az étrendemből. Ha nassolhatnékom támadt, akkor nyers sárgarépát, vagy uborkát rágcsáltam. A menüm mindig húsból és zöldségből állt, nemet mondtam a zsíros szalámikra, és sajtokra, reggelire chia magot ettem joghurttal, vagy sonkát azzal az a két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.
- - 20 kg 6 hónap alatt! Legyen mesés alakod a nyárra! | kekholdhotel.hu
- Hogyan fogyjunk karból
- A cikk megjelenési deje:
- Fogyni lövés Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
- Fogyás 20 kiló - Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
- Először grat az elhatározáshoz, minden fogyókúrában ez a legnehezebb!
Felejtsd el a jojoeffektust! Megmutatjuk, hogyan! Nincs otthon mérlegem, nem tartozom a naponta mérlegre álló nők közé.
- 20 kg-t fogyni mennyi idő? | nlc
- Fogyokuras dolgok
- A cím alapján joggal kérdezhetitek, hogy mit keres ez a téma egy könyves blogon.
- Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
- „Hétköznapi" siker: kg/4 hónap | Nosalty
- Nyakunkon a második hullám?
Így hát a fogyókúrát is mérleg nélkül kezdtem el. Az első szénhidrátmentes hét után nem fogytam, csak könnyebbnek éreztem magam: már nem lihegtem séta közben, gond nélkül szaladtam a gyerek után a játszótéren - persze ekkor még csak három-négy métert.
Aztán a es méretű nadrág egyre bővebb lett! Két hét után már egy mérettel kisebb nadrágot hordhattam. Ez a sikerélmény erőt adott ahhoz, hogy még szigorúbban száműzzem a szénhidrátot az étrendemből.
Az pedig, hogy újra tudtam mozogni, arra ösztönzött, hogy sportoljak: mivel egyelőre mást nem bírtam, ezért sétáltam: másfél, két, három órákat a friss levegőn. Aztán hazaérve megetettem a gyereket, és hogy ha nagyon éhes voltam, én is lefeküdtem vele aludni délutánonként — gyesen voltam, megtehettem. Hat hónapos diétával később pedig a szülés előtti os méretű ruháimat hordhattam.
Azóta egyeztettem erről a dietetikusunkkalaki elárulta: az úgynevezett szénhidrátszegény diétát csináltam végig, amellyel apcsolatban arra figyelmezt csupán, hogy jó minőségű, kevés szénhidrátra minden nap szüksége van a szervezetünknek! Ám a fehér cukor, fehér liszt elhagyása bizonyos vércsoportú embereknél valóban viszonylag gyors és látványos eredményt hozhat.
