Fogyokuras paradicsomleves
Paradicsomleves
Küszöbön a strandszezon, így sürgősen megszabadulnál a kellemetlen úszógumitól, illetve narancsbőrtől? Rengeteg villámdiéta közül választhatsz, ám mi kiragadtunk három kipróbált módszert, melyek segítségével - plusz egy kis önfegyelemmel - sikerrel villanthatod meg az új fürdőruhát.
Ragadozók diétája Ha szereted a fogyokuras paradicsomleves, ezt a diétát neked találták ki. Egy hét alatt kilótól, két hét alatt pedig akár kilótól is megszabadulhatsz. A fogyókúra a szétválasztás elvén alapszik, de itt a húsé a főszerep. A kúra szénhidrátban és zsírban szegény, viszont fehérjében gazdag, így a súlycsökkenés nem az izomtömegből, hanem a fogyokuras paradicsomleves kívánt zsírszövetből indul meg, méghozzá villámsebességgel.
Keress receptre vagy hozzávalóra
A hús a többi állati eredetű termékkel karöltve a legfontosabb fehérjeforrás, mely biológiai komponensekben, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag. A hús igen magas aminosav- vas- illetve Bvitamin-tartalommal bír, melynek révén pozitívan hat az élettani, többek között az anyagcsere-folyamatokra. A diéta ideje alatt plusz vitaminpótlásra nincs szükség, hiszen a húsban található rengeteg tápanyag mellett köretként ecetes vagy növényi olajos salátát is bőséggel fogyaszthatsz.
Fontos, hogy odafigyelj a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre is, ezért naponta 2, liter szénsavmentes ásványvíz elfogyasztása javasolt a szervezet átmosásához és a salakanyagok kiürítéséhez, de fogyokuras paradicsomleves bevitt folyadékmennyiséget kombinálhatod a köztudottan zsírfaló zöld teával is. Mintanap Reggeli: 20 dkg gépsonka, tetszőleges mennyiségű saláta.
A paradicsomleves közkedvelt levesnek számít, sokan szeretik és nekem is az egyik kedvenc levesem, hiszen nagyon szeretem magát a paradicsomot. Sőt nem csak finom, de segíti is a fogyásunkat. Paradicsomleves cukorral Összességében elmondható, hogy szinte minden leves segíti a fogyásunkat, így a paradicsomleves is, hiszen van egy olyan alapszabály, hogy minél hígabb egy étel annál kevesebb kalóriát tartalmazz. Ez igaz az olyan levesekre is, mint a paradicsomleves, amit rántással is nyugodtan fogyokuras paradicsomleves és sok háztartásban cukorral édesítik.
Tízórai: egy szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér. Ebéd: egy nagy szelet sovány hús grillezve vagy párolva, tetszőleges mennyiségű saláta. Uzsonna: tetszőleges mennyiségű saláta.
- Citrin hatása
- Paradicsomleves parmezánforgácsokkal - diétás recept cukorbetegeknek - MSD
- A törlés kéréséig
- Fogyókúrás és diétás módszerek; tippek, trükkök javaslatok, fogyókúrás receptek.
Vacsora: egy nagy szelet sovány hús grillezve fogyokuras paradicsomleves párolva, tetszőleges mennyiségű saláta. A diéta étrendje az egy- vagy kéthetes időtartam drasztikus étvágycsökkentő változatlan, kis fantáziával azonban variálhatod a húsok és saláták elkészítését. A szigorúan betartott kétheti kúra elteltével is tartsd magad a csökkentett szénhidrát- és cukortartalmú étkezéshez, illetve figyelj arra, hogy napi kalóriánál ne vigyél be többet szervezetedbe, így nem kúsznak vissza a kilók.
Kalóriaszámlálás Ha ezt a diétát szeretnéd követni - mellyel három nap alatt akár 2 kilót fogyokuras paradicsomleves leadhatsz, elsőként szerezz be egy kalóriatáblázatot - ehhez akár egy gyógyszertárban is hozzájuthatsz - ugyanis a diéta ideje alatt a napi energiabevitelt kalória alá kell csökkented.
Paradicsomleves parmezánforgácsokkal
Fogyokuras paradicsomleves táplálkozáskutatók megállapították, hogy a csökkentett kalóriabevitellel a gyomor térfogata akár a negyedére is összezsugorodhat. A kísérletben részt vevő nőket napi kalóriás diétára fogták, így pár nap elteltével már igen csekély kalóriamennyiségtől is jóllakottnak érezték magukat.
Természetesen egy ilyen diéta hosszú ideig nem tartható, azonban három napon át bátran követheted: amellett, hogy leszoktatod magad a nagyobb mennyiségű étel elfogyasztásáról, néhány plusz kilót is leadhatsz.
Ha a három napos, drasztikusan kalóriaszegény diéta után is a csökkentett szénhidrát- és zsiradékbevitel elveit követed, a jojó-effektus sem fenyeget majd. A három napos kúra után sokkal érzékenyebb leszel minden ízre, illatra, ráadásul az egészségtelen, zsíros, túl fűszeres, édes ételek sem esnek majd annyira jól, így könnyebben lemondasz róluk.
Diétás bazsalikomos paradicsomleves
A diéta során fellélegzik szervezeted és gyomrod is. A gyors diéta kipróbálói szerint mindemellett a léleknek is üdvözítő, ugyanis megnöveli az önbizalmat, hiszen, ha ezt kibírtad, sokkal többre is képes vagy.
Erdély ízei: paradicsomleves
A szervezeted könnyebben átáll a kisebb adagokra, ha sok lédús gyümölcsöt eszel, ami ásványi anyagban, vitaminokban és rostban gazdag, illetve, ha sok folyadékot iszol.
Mintanap Reggeli: körülbelül 15 dkg nyers zöldség vagy gyümölcs.
Tízórai: egy alma vagy egy marék bogyósgyümölcs. Ebéd: körülbelül két szelet grillezett vagy párolt csirke bőr nélkül - vagy hal - 15 dkg nyers zöldség kis olívaolajjal.
Uzsonna: egy alma vagy egy marék bogyósgyümölcs. Vacsora: egy kefir, egy főtt tojás.
