Fogyás edzőteremben
Nagyon frusztráló, amikor azt érzed, órákat töltesz az edzőteremben, az eredmény pedig elmarad.
3 edzésszabály, ami segít fogyni
Miért lehet ez? Nos, a szakértők szerint elképzelhető, hogy rosszul csinálod.
Tartsd be az alábbi 3 szabályt, az eredmény pedig nem fog elmaradni! Csináld jobban!
Ha tényleg komoly céljaid vannak az edzéssel, nagyon fontos, hogy őszinte légy magaddal szemben! Nos, ha nem jellemzi mind a három az edzésedet, akkor bizony nem csinálod elég keményen!
Légy következetes!
- Hatályos:
- Fenyvesi Zsófia A gyerek nem akar táborba menni, annyira fél a koronavírustól: ez a nyár más lesz, mint a többi Életedben először lemerészkednél a konditerembe, de fogalmad sincs, mihez kezdj a sok furcsa géppel?
- Zöld teával lehet fogyni
- 3 edzésszabály, ami segít fogyni | Well&fit
- Útmutató a fogyáshoz edzőtermi gyakorlatokkal • Magazin • Sportolj Ma
- Kezdőként a konditeremben: ezt az 5 gépet használd - Dívány
Ismerős az, amikor elhatározod, hogy holnap is edzel, de persze nem történik semmi másnap? Ha igen, akkor következetlenül edzel. A szakértő szerint a legjobb, ha megtalálod azt fogyás edzőteremben motivációt, mely a legjobban inspirál téged.
Lehet az egy baráttal megbeszélt edzésegy többalkalmas bérlet megvásárlása, vagy akár a neten talált kihívás. Használj súlyt!
Egészséges bevásárlás – Kiss Virág tippjei diétás étrendhez
Ha mindig ugyanakkora súllyal dolgozol, a tested egy idő után hozzászokik a terheléshez. Ha okosan és fokozatosan növeled a súlyokat, akkor sokkal jobban és egyenletesebben fog menni a fogyás. Így nagyon hamar szembe fog tűnni a változás, meglátod az izmaid fejlődését és erősödését.
Fogyás edzőteremben magad is meg fogsz lepődni, milyen erős vagy. Fotó: Profimedia — Red Dot.
