Hogyan tudok fogyni, Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
És ami külön büszkeség: nem kis szerepe volt ebben az Ez zsír! Niki saját bevallása szerint soha nem volt diéta alapjai alkat, szépen, lassan kúsztak fel rá a kilók, évről évre súlyosabb lett.
- Hogyan lehet a leggyorsabban fogyni? - Fogyókúra | Femina
- Férfi egészséges étrend
- Fogyas beindulasa
- Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el! - WMN
Egyszer csak arra hogyan tudok fogyni, hogy 84 kg a cm-es magasságához: "Nem tudtam semmit sem tenni - gondoltam - ez genetika Igen, genetika A családom 60 százaléka túlsúlyos, hogyan tudnék én tenni az ellen, amilyennek születtem? Hát sehogy!
Hatékony és eredményes fogyás zsírból? – [8 tipp] Hasi fogyás tartósan
Úgyhogy beletörődtem. Soha nem szerettem mozogni, hogyan tudok fogyni meg tudtam tenni, felmentettem magam a tesiórák alól is. Enni meg imádtam.
Egészségügyileg nem volt soha gondom. Dehát velem nem történhet semmi rossz.
Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el!
Pont velem Ááá, kizárt! Éldegélek így, boldogan, nem gondolva arra, hogy rossz irányba megyek Amihez kellettek emberek, elsősorban az unokatesóm, aki úgyanúgy, mint én, mindig is husi volt. Egy nap, mikor átjöttek hozzánk, nem ismertem meg! Több mint 20 kilót fogyott. Itt eszméltem rá, hogy a túlsúlyom nem a génjeim hibája.
Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat
Ez az én választásom volt, az én hülyeségem, az én meggondolatlanságom, az én lustaságom, és még sorolhatnám. Sokat láttam a LifeNetwork csatornán az Ez zsír! Ott rengeteg sikersztorit olvastam, és akkor már végleg 'bekattantam'.
Másnap teljes fordulatot vett az életem! Rátaláltam egy nagyon jó kis blogra az interneten, ahonnan nagyon sokat tanultam.
10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol
Mivel édesanyja cukorbetegsége miátt már 5 éve nincs a háztartásban cukor, így ő is teljesen elhagyta: "Minden péksütit, kiflit, zsemlét lenulláztam, helyette diabetikus kenyeret és extrudált kenyeret ettem.
Száműztem az édes nassolnivalókat is, ha édesség-ehetnékem van, túróval csinálok valami finomat és slussz. Tejbegríz és rizs helyett zabkorpát és zabpelyhet eszek, ami ugyanolyan finom, de egészséges is.
Krumplit néha eszem csak, rizsből pedig csak barnát. És kedvenc ételeim közé sorolom most már a salátákat, zöldségeket. Rájöttem, hogy finomak, csak jól kell tudni elkészíteni őket. Sok zöldséglevest eszem, ezer és ezeregyféle variáns van, imádom őket.
- Hogyan lehet gyorsan lefogyni? A szakértők elárulták, Hogyan tudnék lefogyni gyorsan
- A diétás módszerek és tippek rengetegében nem véletlen, ha sok fogyókúrázó elveszve érzi magát.
- 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit
- Étrend app
És persze, imádom a gyümölcsöt! Amiről talán a legnehezebb volt lemondanom, az a kóla és a chips. De muszáj volt, nincs mese!
Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
Semmi cukros üdítő! Csak sima, szénsavmentes vizet iszom, illetve tea, ha nagyon unom a vízet, de ilyen szerencsére ritkán van!
Én, aki a Cooper-tesztet inkább végigsírtam, csak nehogy 12 percig futnom kelljen. Most meg imádok futni, zene a fülbe, és go!
HASRÓL FOGYÁS - célzott zsírégetés
Kikapcsol, feltölt! És mellette még itthon is tornázom. Soha, egyetlenegy percig sem éheztem, nem szenvedtem, és őszintén elmondhatom, hogy minden egyes percét élveztem, és élvezem is a mai napig!
Én nem fogyásnak vagy diétának fogtam fel.
Én, az örök újrakezdő - Hogyan tudok fogyni?
Életmódot váltottam, amit egy életen át tudok tartani, és csinálni! A mottóm az lett: 'Mindent szabad, de mértékkel! És üzenem mindenkinek, aki a 'kattanás' előtt áll, hogy kapaszkodjon valamibe, ami erőt ad neki a változtatáshoz és onnan már nincs visszaút! Csak elkezdeni nehéz, nekem is az volt.
Hogyan tudnék lefogyni gyorsan, gyorsan fogyni nyárra
De megérte! Írjátok meg nekünk az info life. Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után.
