Megállt a fogyás dietcrafting.

Korabban mar egyszer lefogytam sokat, de aztan visszajott meg tobb. Ujra akartam kezdeni, de most nem a sulyom csokkentese volt a cel, megállt a fogyás dietcrafting akkor megint csak visszajon, ha elertem a kivant sulyt, es nem valtoztatok az eletemen.

Annak érdekében, hogy lefogy

Szoval most maskepp csinalom, viszont ugyanugy kezdtem, mint regen. Naponta elkezdtem szobabringazni.

A fenekem se birta sokkal tovabb. Aztan hetente emeltem kicsit az idon.

Fogyni akarsz egy hét alatt

Aztan szokassa valt, es amikor neha megfordult a fejemben, hogy kihagyok egy napot, akkor fogtam magam, raultem, es elkezdtem. Par perc utan siman ment es megcsinaltam akkor is.

Persze neha kihagytam napot, amikor lelki furdalsom is volt, de tudom, hogy 1!!! Aztan, hogy ne legyen olyan egyhangu, vettem sulyzokat, eszkozoket, nemreg egy futopadot, hogy ha nincs kedvem bringazni, legyen mit valasztani.

Miért állt meg a fogyás?

Egy ido utan van, hogy kihagyok napot, ha nagyon nincs kedvem, de volt olyan periodus, amikor 84 napot edzettem zsinorban megszakitas nelkul.

Volt, hogy napi ,5 orat, amikor epp raertem es nem dolgoztam.

Persze nem ez az altalanos, de elofordult joparszor Es jol is megállt a fogyás dietcrafting, raadasul neha ilyen napokon ehettem olyat is, amit maskor nem vagy tobbet a dietas kajambol. En harom muszakban dolgozom, neha 10 orazom es magam latom el, magam fozok. Igaz egyedul elek, de azt gondolom, hogy az akarat, sokat szamit.

A lenyeg a rendszeressegen van. Nem kifogasokat kell keresni, hogy mihez nincs kedved, hanem nekiallni es megcsinalni. Utana sokkal jobban fogod magad erezni. Legalabb nekem bevallt ez a modszer.

Hogyan kell enni, hogy lefogy Annak érdekében, hogy lefogy Hányszor kell enni, hogy lefogy Azonban kevesen neked kell majd kitapasztalnod, hogy neked pontosan mennyi elég, mert mint szinte minden ami És hányszor érdemes. Persze, hogy lefogy. És akkor, csak mi szükség van, tudunk segíteni, Hány nap rizs diétát kell tartani?

Most kg vagyok, es nem azt akarom elerni, hogy egyszruen lefogyjak, hanem az eletmodomon igyekszem valtoztatni, a mozgast szokassa, az eletem reszeve tenni. Ezert nincs egy idopont sem, hogy ezt mikorra akarom elerni, es azert gorcs sincs bennem, hogy ha egyszer-egyszer nem ugy alakul egy nap. Viszont masnap folytatom es nem adom fel Bocs, ha kisse hosszura sikeredett!