Mitől indul be a fogyás

Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Életmód » Nem megy a fogyás? Sajnos nehéz hiteles információforrást találni a fogyással kapcsolatban, de mi most segítünk.

Nagyon frusztráló azt tapasztalni, hogy az étrendi változtatások és akár ezen felül a rendszeres mozgás beiktatása mellett sem kezd a mérleg egyre kisebb számokat mutatni. Ez azonban még nem ok a kétségbeesésre é feladásra. Akár az is előfordulhat, hogy az első hetekben leadtál néhány kilót, később stagnál a súlyod, vagy éppen el sem kezdődött a fogyás.

Három olyan tippet adunk, amelyek új irányt mutatnak majd Neked, és végre a fogyásod is beindul majd. A fogyás alappillérei: ismerd az okokat, és legyenek céljaid!

Ahogy nincs két egyforma ember, úgy nincs két egyforma fogyás sem.

Két mérlegkimozdító tipp, ha nem indul be a fogyás!

Mindenki túlsúlya mögött más-más okok állnak, a hogy a fogyással is különböző céljai vannak az embereknek. Van, látványos fogyás 1 hét alatt egészségügyi okokból szeretne megválni a pluszkilóitól, és akadnak mitől indul be a fogyás is, akik pusztán esztétikai elképzelések miatt. Ahhoz, hogy célt tűzhess ki, ismerned kell a hízásod okait!

Érdemes kivizsgáltatni, egészséges vagy-e, hiszen ez sok mindent felülírhat! A pluszkilók mögött gyakran állnak egyáltalán nem nyilvánvaló tünetekkel jelző betegségek, leggyakrabban hormonzavarok, pajzsmirigy-problémák vagy a szénhidrát-anyagcsere zavarai. A célod pedig sose legyen független az egészségedtől. Önsanyargatás helyett olyan módszert válassz, amely nem kizárólag a fogyásban segít, hanem az egészségmegőrzésben is.

A céljaidról érdemes listát készítened, amely mindig a szemed előtt lehet.

4 ok, amiért nem indul be a fogyás

Erősítsd magadban azt, hogy már elérted a célodat! Tájékozottság és hasznos információk a hatékony fogyás hátterében Ha valaki minden cikket elolvas az online és print női magazinok fogyókúra rovataiból, attól még nem válik tájékozottá. Aktuális trendek, legfeljebb rövidtávon sikert hozó praktikák ezek, amelyeknek inkább céljuk a szenzációkeltés és az olvasóvonzás, mint a tényleges segítségnyújtás.

Emellett, a fogyókúra, illetve a diéta közti különbségek is jelentősek, amiről sokan nem tudnak. Míg a fogyókúra egy rövid, általában megterhelő időszakot jelöl, aminek hatása is rövidebb, addig a diéta magát az étrendet jelenti, olyan szabályokkal, amelyek akár egy életen keresztül betarthatók.

Neked az a célod, hogy tartós és egészséges fogyást érj el, ehhez pedig egy tartható diétára, egy új életmódra van szükséged.

Nem indul be a fogyás

Mi tesz hasznossá egy információt a fogyással kapcsolatban? Az egyedisége, a személyre szabottsága.

Két mérlegkimozdító tipp, ha nem indul be a fogyás! Sokan keresnek hasonló kérdésekkel: Fogytam két kilót és azóta megállt, miért? A barátnőm fogyott 8 kilót, de én miért nem fogyok egy grammot sem?

Testfelépítést, életmódot, egészségügyi állapotot, emésztőrendszeri jellemzők et, hormonális jellemzők et, idegrendszeri tényezők et is.

Ezek vannak ugyanis főként befolyással a fogyásra és a hízásra. Olvass tovább, tudj meg többet a zöld szavakra kattintva.

A tartós fogyáshoz kell egy jó étrend Mitől jó egy étrend? Ugye nem mondunk újat azzal, hogy a személyre szabottsága teszi azzá? A komplex étrendnek tartalmaznia kell a tiltólistás ételeket, a megengedhető ételeket, illetve a kedvező hatású élelmiszereket is, mennyiségi adatokkal. Az élelmiszerlista mellett fontos, hogy a kitűzött célok és helyet kapjanak az étrendben, tehát meg kell határozni optimális napi kalóriabevitelt és tápanyagarányt, tápanyageloszlást is.

Ezért nem indul be a fogyás

Az étrend azért is hasznos, mert folyamatos alapot mitől indul be a fogyás egy bevásárló listához, ha figyelembe veszed a benne foglaltakat, nem landolnak majd kedvezőtlen hatású ételek a kosaradban!

Természetesen az sem mindegy, honnan és hogyan kapod meg a tanácsokat. Nyilván teljesen más, ha kezedbe adnak egy listát, mintha segítenek az értelmezésében, válaszolnak a kérdéseidre, és azt is elmondják, miért érdemes, és miért nem érdemes bizonyos ételeket fogyasztanod.

Ha profi személyes tanácsadásra vágysz, és egy részletes, akár életen át tartható étrendre, amitől tetőtől talpig megújulsz majd, érdemes többet megtudnod innen!

A törlés kéréséig Továbbá, ha Ön reklámüzentet kap tőlünk az e-mailben, emlékeztetni fogjuk Önt arra, hogy bármikor lehetősége van korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen leiratkozni. Sütik és web beacon-ok, névtelen információk a weboldalaink használatán keresztül A femcafe. A sütik olyan fájlok, melyek információt tárolnak az Ön merevlemezén vagy webes keresőjében. A sütik lehetővé teszik a weboldal számára, hogy felismerje, ha Ön korábban azt már meglátogatta.

Értékelje ezt a tartalmat.