Táplálékkiegészítő fogyáshoz. Szedjünk vagy ne szedjünk?

Mindenki arról álmodik, hogy szenvedés és erőfeszítés nélkül, egyik napról a másikra szabaduljon meg a túlsúlyától, és éppen ezt várják az emberek a különböző táplálékkiegészítőktől és fogyókúrás tablettáktól, csakhogy azok nem egészen ezt a célt szolgálják.

Fontos leszögezni, hogy ezek az étrend-kiegészítők nem végezhetik el a munkát az ember helyett, ezért is hívják így őket. Még a legegészségesebb, leghatásosabb pirula sem fog kilókban mérhető eredményt hozni, ha nincsen mellette egészséges étkezés. Mik táplálékkiegészítő fogyáshoz az étrend-kiegészítők?

ESzCsM rendelet 2. Tehát ugyanúgy étrend-kiegészítőnek számít táplálékkiegészítő fogyáshoz vitaminkészítmény, mint a diétás kapszulák vagy az edzést támogató szerek.

Kapcsolódó cikkek

Ezek a szerek természetesen vizsgálatokon esnek át, és tilos valótlan információkkal reklámozniuk magukat, de főleg ez utóbbi kitétel könnyen megkerülhető, mert az engedélyeztetés sajnos bemondott adatok 25 kiló fogyás történik.

Mikor van tényleg szükség étrend-kiegészítő vitaminokra? Általánosan elterjedt nézet, hogy, ha az ember fogyókúrába kezd, érdemes elkezdenie legalábbis multivitamint szedni az étkezéseihez, hiszen a csökkent kalóriabevitel miatt kevesebb tápanyaghoz fog jutni a szervezete.

Valójában kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a vitaminkészítményekre semmi szükség nem lehet, és azért mert az ember elhagyja az egészségtelen ételeket, nem fog kevesebb vitaminhoz és ásványi táplálékkiegészítő fogyáshoz jutni, sőt, azok jobban hasznosulnak.

Egy fogyókúra során vagy attól függetlenül is érdemes orvoshoz fordulni, ha úgy érzi az ember, hogy valamiből hiányt szenved a szervezete, és, ha a vizsgálatok is alátámasztják, célzottan a fogyókúrás étrend kell orvosolni. A multivitaminokban - hacsak nem egyoldalúan táplálkozik valaki - számtalan táplálékkiegészítő fogyáshoz vitamin is található, melyből elégséges jut a szervezetbe, és, bár ezeket nehéz túladagolni, egyszerűen szükségtelen többet bevinni belőlük, mint a napi ajánlott adag.

Mi a helyzet az olyan diétás vitaminokkal, mint a D-vitamin?

• Zsírégető kalauz: fogyást segítő tippek termékválasztáshoz
• Hoodia ára
• Hatályos:
• 5 táplálékkiegészítő, ami égeti a zsírt - Mi a legjobb fogyás kiegészítő?

A D-vitamint az ember szervezete állítja elő a napfényből, ez a vitamin befolyással van a tápanyagok felhasználására, és így közvetlenül is hozzájárulhat a fogyáshoz. Természetes forrásai a napfényen kívül a zsíros halak - mint amilyen például a lazac - és a tojás, de kis mennyiségben előfordul a gombákban, a sajtban és a növényi olajokban is.

D-vitamint a téli hónapokban ajánlott lehet szednie mindenkinek, hiszen ilyenkor kevesebb a napfény, nyáron azonban elég sok időt lehet tölteni a levegőn. A D-vitaminra is igaz, hogy semmi értelme túllépni táplálékkiegészítő fogyáshoz az ajánlott napi adagot, de a napfénytelen időszakokban a D-vitamin valóban jó táplálékkiegészítő fogyáshoz lehet az egészséges étrendnek.

Zsírégető táplálékkiegészítők 2: Termogenikus zsírégetők

A fogyókúrás tabletták és teák táplálékkiegészítő fogyáshoz használnak? Nincs rá megfelelő bizonyíték, hogy a legtöbb diétás tabletta valóban működne.

1. 5 napos diéta tapasztalatok
2. Hidd el, koplalás és drasztikus diéta nélkül is lehet fogyni!

Sokszor ezek az étrend-kiegészítők olyan hatásokat szimulálnak, melyekre igazából házi szerek, fűszerek, ételek, italok is ugyanolyan jók lennének. Sok közülük csak a vizet hajtja ki, ami akár még veszélyes is lehet, de valóban táplálékkiegészítő fogyáshoz eredményt hoz, csak sajnos ez vissza is jön. Más, például koffeintartalmú pirulák a pulzust és a zsírégetést pörgetik meg kicsit, de ennek a fogyókúrás értéke legfeljebb az edzés körül szedve mérhető, szív- és érrendszeri betegségekkel küzdők vagy koffeinérzékenyek számára viszont kifejezetten veszélyesek lehetnek.

A fogyókúrás teák helyett pedig érdemes rendszeresíteni az egyszerű zöld tea fogyasztásátennek ugyanis elképesztő sok pozitív hatása van, és már önmagában is jót tesz táplálékkiegészítő fogyáshoz fogyókúrának és vele az egész szervezetnek is.