Fogyokura dioval. Kapcsolódó cikkek
A dió hallatán biztos felkaptad a fejed, és egy sor kétely támadt benned. A dió ugyanis nem kifejezetten diétás eledel, hiszen igen magas a kalória tartalma.
Hízlal a dió vagy sem?
Hogy kerül mégis egy diétás étrendbe? Azonnal kiderül… A dió-diéta egy rövidtávú program, azoknak ajánlatos kipróbálni, akik csak rövid ideig szeretnének súlycsökkentő diétát tartani.
Legnagyobb előnye, hogy hamar eltelít, azaz teltségérzetet kelt, illetve, mivel lassan szívódik fel, jó ideig fogyokura dioval tartja az éhség érzetet. A dió-diéta azok számára is előnyös, akik kacérkodnak a vegetarianizmus gondolatával, vagy ritkán esznek csak húst, ugyanis a dió magas fehérjetartalma miatt bizonyos fajta helyettesítője lehet a húsféléknek.
A dió-diéta előnye 1. Napi 0,25 kg-os súlycsökkenést lehet elérni vele. Alacsonyan tartja a koleszterinszintet.
Omega-3 zsírsav tartalma csökkentheti a szívinfarktus veszélyét. Az omega-3 hatásos lehet depresszió esetén is. A dióban lévő tápanyagok jótékonyan hatnak a daganatos betegségek megelőzésében.
Azóta egyre növekszik azoknak a száma, akik már kipróbálták ezt a csodálatos vegyületet és szerencsére szép számmal akadnak olyanok, akiknél jelentős életminőség javulást hozott a CBD olaj. Ez a rövid cikk elsősorban a bizonytalanoknak szól, akik még nem próbálták a CBD-t, de gondolkodnak rajta, hogy természetes úton kezeljék a problémájukat.
A módszer alapja A dióbél energiával tölti fel a szervezetet, eltelít, magas fehérje- zsír és rosttartalma miatt sokáig tart, mire felszívódik, így az éhségérzetet hosszan távol tudja tartani.
És itt a lényeg.
Bár magas a kalóriatartalma, de éppen ezért elég belőle pár szem, és máris jóllakottan érezzük magunkat, és sokáig távol marad az éhségérzetünk is. A dió nem csak fogyókúrázóknak ajánlott, hiszen rengeteg benne a kalcium, kálium, magnézium, foszfor, cink, mangán, réz, B1, B2, és E-vitamin. Dió diétát azonban csak télen érdemes tartani, mert nyáron a túlzott gluténmentes diéta kipattoghat a bőrünk.
- Volumetrics diéta
- Igen, jól tudod, a diónak elég magas a kalória tartalma.
- Az őszi és téli időszak egyik legjellegzetesebb, vitaminban gazdag gyümölcse a dió.
- Zsírégető magocska: így adj le 2 kilót 3 nap alatt a diódiétával - Fogyókúra | Femina
- Vényköteles étvágycsökkentő gyógyszer
- Diófélék — A fogyás titkos összetevői?
- Dió-diéta: akár napi 1 kg-val is könnyebb lehetsz! -
A diéta lényege Nem hallottál még dió-diétáról? Pedig a dió a mediterrán diéta alapköve is.
5 egészséges dióféle, amit fogyaszthatunk a diéta alatt
A mediterrán konyha nagyon egészséges, rengeteg hal, bor, csonthéjas gyümölcs, friss gyümölcsé és zöldség kerül az ételekbe. Dióból elég negyedpohárnyit elrágcsálnunk, és máris sokat tettünk az egészségünkért.
LAPOS HAS 1 HÉT ALATT? * Tippek! * Andi*
Ha dió-diétát tartunk, akkor a maximális napi mennyiség 10 dkg dióbél. A diéta nagyon egyszerű. Nincsenek minta étrendek, nem kell változtatnod az étkezési szokásaidon, mindössze annyi a dolgod, hogy minden étkezés előtt megeszel pár szem diót. Ettől könnyebben eltelítődsz, és később leszel újra éhes.
Lehet fogyni dióval?
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy bármit össze-vissza ehetnél. A diéta feltételezi, hogy egészségesen táplálkozol, és nem léped túl fogyokura dioval napi szükséges kalória mennyiséget.
A diót szinte táplálék-kiegészítőként fogyasztod csupán, ami késlelteti az éhségérzetet, és rengeteg tápanyaggal látja el a fogyokura dioval. A diétától függetlenül illeszd be az étkezési szokásaidba is a sok dió használatát.
Durvára vágva belekeverheted müzlibe, joghurtba, salátába, panírozhatsz vele, megszórhatod vele tészta az ételeket, és még számtalan kreatív formában alkalmazhatod egészséged és fogyásod érdekében. Szólj hozzá Te is!
