Fogyás hipnózis

Fogyás hipnózissal

Kapcsolat Fogyás hipnózissal A fogyókúra általában nehezen megy, és ha fogyunk is egy keveset az intenzív koplalás és gyötrő testgyakorlatok eredményeként, általában rövid időn belül visszahízzuk. Ennek egyik fogyás hipnózis az, hogy az intenzív koplalás kezdetén a szervezetünk lecsökkenti az alapanyag-szükségletét, ily módon próbálja fenntartani a korábbi testsúlyt. Így aztán hiába eszünk sokkal kevesebbet, mint korábban, nem fogyunk. Később pedig, amikor már fogyás hipnózis a diétával, viszonylag kevés evés mellett is hízunk, mert az alapanyag-csere továbbra is alacsony szinten marad.

Az is nehezíti a fogyást, hogy az evést számos érzelmi tényező befolyásolja. Gyakran eszünk, ha feszültnek érezzük magunkat, és ha nagy öröm ér bennünket, ünneplünk, szintén eszünk, iszunk. A sikertelen fogyásban szerepet játszik az a lélektani törvényszerűség, hogy a jutalmak értékét annál kisebbnek érezzük, minél többet kell rájuk várnunk. Így könnyen előáll az a döntési helyzet, amikor egy ízes, zamatos, sok kalóriát tartalmazó ételt, vagyis az azonnali kis jutalmat választjuk a kevésbé ízes, bár egészségesebb étellel szemben.

Ha az utóbbit választottuk volna, akkor majd később, hetek múlva karcsúbbak lennénk. Az evést mindezeken kívül fogyás hipnózis, nem tudatos tényező is befolyásolhatja. A nagyevés sok egészségi problémát okoz.

A túlsúly növeli a szívbetegségek, a rák, a stroke, a 2-es típusú cukorbetegség, az alvási apnea, a krónikus fájdalom, a magas fogyás hipnózis, a magas koleszterinszint és az epekő kockázatát.

A normális testsúlyú embereket szebbnek és okosabbnak is látjuk, és első pillantásra pozitívabb vonásokat tulajdonítunk nekik, mint a túlsúlyos társaiknak.

Dr. Szabó Csaba - Fogyás

A csinosabb emberek jobban érzik magukat a bőrükben, pozitívabb az énképük. Érdemes tehát közelítenünk a normális testalkathoz. Mielőtt bármit tennénk, érdemes megnézni, hogy valóban túlsúlyosak vagyunk-e.

Akkor mondjuk valakire, hogyan fogyjunk karból túlsúlyos, ha a testtömeg-indexe nagyobb az elvártnál. Ez egy viszonyszám, amely a testsúly és a testmagasság négyzetének a hányadosa.

Mennyi az Ön testtömeg-indexe? Hogyan segít a hipnózis a fogyásban? Több módon.

Rengeteg csodaszer áll a rendelkezésünkre a boltok polcain, de a várt eredmény általában elmarad, mert elfogy a lelkesedés. Ilyenkor jó lenne, ha az a leküzdhetetlennek tűnő vágy egy varázsütésre eltűnne és ellent tudnánk állni a kísértésnek és a mértéktelen habzsolásnak.

Először is, fokozza a motivációt. Vonzóbbá válik számunkra a kívánt cél elérése, és ezért hajlandóak vagyunk többet tenni érte.

• Fogyás hipnózisban
• Megismertem és elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót » Tar Eszter vagyok, tréner, hipnotizőr, tanácsadó, pszichológiai asszisztens.

Segít abban is, hogy kevésbé kívánatosnak észleljük a sok kalóriát tartalmazó ételeket és kívánatosabbnak az egészséges, fogyás hipnózis kalóriatartalmúakat. A hipnózisok és az otthoni gyakorlatok hatására nyugodtabbak leszünk. Ez is segít, mert sokszor akkor kezdünk önfeledt lakmározásba, ha feszültek vagyunk.

Fogyás a tudatalattival

Abban is segít, hogy jobban odafigyelünk arra, hogy mit és mennyit eszünk és mennyire vagyunk éhesek, vagyis tudatosabbá válik az étkezésünk.

Hogyan történik? A kezelések egyénileg történnek, 5 héten keresztül, heti 1 alkalommal. A résztvevők ennek során hipnózisokban vesznek részt és megtanulják azt is, hogy saját maguk, egy számukra készített cd segítségével, otthon, hogyan végezzenek hasonló gyakorlatokat.

Ez után még egy ideig, célszerű havonta egyszer sort keríteni a hipnózisokra, a folyamat kontrollálása végett, a kívánt testsúly eléréséig. A résztvevők megtanulják, hogy a későbbiekben hogyan használják az autohipnózist arra, hogy sikeresen meg is tartsák az egészséges testsúlyukat és ne hízzák vissza a sikeresen leadott kilókat.

Ha szükséges, akkor lehetőség van táplálkozási szakértővel, személyi edzővel és belgyógyász orvossal történő konzultációra. Ha tehát komolyan gondolja, hogy jó lenne fogyni egy kicsit, de valami hiányzik még, ami plussz lendületet és kitartást adna, akkor ne tétovázzon! Kérem keressen bizalommal! Ilyen módszer a hipnózis, a meditáció, fogyás hipnózis autogén tréning nevű relaxációs technika, de az aktív éber hipnózis vagy a török Mavlavi dervisek tánca, rituális forgása szintén transzállapotot hoz létre.

Ezekben az állapotokban az élmények jellegzetes módon megváltoznak és a személy a szuggesztiók iránt fogékonyabbá válik. Ezek a változások hatékonyan segítik a pszichoterápiát.

Hogyan segít a hipnózis a fogyásban?

A hipnoterápia elsősorban a szuggesztiók erején alapul. A hipnózisos kezelés vagy hipnoterápia sorána dohányzásról leszokás, az önbizalom növelése, a szorongás csökkentése, a fájdalom csökkentése, a stressz csökkentése a transz segítségével hatékonyabban elérhető,mint más pszichoterápiás módszerrel, de a tartós fogyás hipnózissal szintén könnyebben megvalósítható.

Hasonlóképpen hatékony a hipnózis a fóbia kezelésében vagy a pánik kezelésében. A hipnózis a transz és a szuggesztiók tehát egy igen hatékonyan segítik a kedvező változások létrehozását a legkülönbözőbb problémák esetén. Szabó Csaba Saját munkák.

Fitnesz — A súlykontroll és a súlygyarapodás elkerülése különösen idősebb korban fontos a hozzá köthető betegségek egész sorának megelőzése érdekében. Amennyiben ideális testsúlyodnál mintegy 10 kilóval többet nyomsz a mérlegen, halált okozható számos betegség is sokkal nagyobb mértékben veszélyeztet, többek között a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a méhnyakrák, az obstruktív alvási apnoé légzéskimaradás alvás közben és a mellrák.