Szétválasztó diéta tapasztalatok,

A 90 napos diéta évek szétválasztó diéta tapasztalatok az egyik legnépszerűbbhosszú távon is tartható fogyókúra.

Ennek oka, hogy szétválasztó diétaként szinte semmilyen fogyókúra 2 óránkénti evéssel fogyasztását nem tiltja, csupán azt határozza meg, hogy melyik napokon eheted őket.

Az étrend lényege, hogy az alapvető energiaforrásokat: a szénhidrátokat, a fehérjéket, illetve a keményítőket és a gyümölcsöket négy külön napra osztja el - segítve ezzel az anyagcsere-működést, megkönnyítve a súlyleadást.

A fórumhozzászólásokat nézve olvasóink közül már sokan kipróbálták, cikkünkben összegyűjtöttük néhányuk véleményét.

Lassan, de biztosan: Zsu "A nagy túlsúlyból nem nehéz az elején látványos eredményt produkálni. Mi az az 5 kg a többihez képest, amit még le kell faragnom! A következő hónap lesz nehéz, mert már nem megy le ennyi, vagy egy időre le is áll a fogyás.

Ahogy a férjem mondja, innen szép a győzelem. Amúgy én minden reggel bűnözni szoktam, mert kávéval indítom a napot. Erről nem tudok - vagy nem is akarok?

- 7 KG 30 NAP alatt - Mit ettem?/Előtte-Utána képek/Tapasztalatok - Viki Esztergályos

Mivel ezt a szétválasztó diétát életmódváltásnak tekintem, nem az a célom, hogy minél gyorsabban érjem el a kívánt szétválasztó diéta tapasztalatok és formát, hanem egy olyan számomra is elfogadható, tartható étrendet és mozgás-gyakoriságot kialakítani, ami hosszú távon karban tart.

Nem szeretnék versenyezni, heti 1 kg fogyás teljesen rendben van.

Ennél többet nem is szabad leadni hetente ahhoz, hogy a bőr alkalmazkodni tudjon a változáshoz. A súlyom ugyanannyi maradt, de a centijeimben történt változás.

A csípőmből még 2 cm ment le, a derekamból pedig 6 cm. Sajnálom, hogy a combomat nem mértem meg kezdéskor.

Összegezve tehát az első hónap eredménye: -7 kg, csípő: - 6 cm, derék: - 24 cm. Ez utóbbi elég hihetetlennek tűnik, de az ünnepek alatt nagyon fel voltam fújódva.

• Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát.
• Fogyókúrás étrend táblázat
• Keress receptre vagy hozzávalóra
• Толпа отступила назад, и Элли, оказавшаяся ближе всех к тому месту свалки, упала на землю.